高齢者を対象とした水中歩行の運動処方に関する縦断的研究

老年人水下行走运动处方的纵向研究

• 批准号: 09680095
• 负责人: 清水 富弘
• 金额: $ 1.92万
• 依托单位: Joetsu University of Education
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
• 财政年份: 1997
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 1997 至 1998
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-09680095/
• 关键词: 高齢者; 水中歩行; 体温; 運動処方; 骨密度

〈対象〉健康な男性12名であった(平均年齢68.1歳)。〈運動負荷条件〉水位は各被験者の剣状突起位に統一した。運動負荷の設定は,水温30,35℃の水中歩行および陸上歩行の3条件とした。実験中は常時水温計のモニターを観察し,水温が一定に保たれるようにした。歩行速度は,予備実験で得た自覚的運動強度(RPE)で「ややきつい」と感じるレベル(レベル13)時の速度とした。〈結果・考察〉心拍数は,全条件とも運動開始10分前までに一過性に上昇し,10-20分は定常状態を示した。条件による有意差は認められなかった。運動開始後は,35℃の水中歩行,31℃の水中歩行,陸上歩行の順に高値を示した。酸素摂取量は,全条件とも運動開始10分前までに一過性に上昇し,10-20分は定常状態を示した。先行研究では,健常な女性高齢者(平均62.9歳)を対象とした水中トレッドミル歩行で,陸上歩行より剣上突起水位での水中歩行(水温33℃)が酸素摂取量において低値であったことを報告している。しかし,本実験では陸上歩行の方が低値を示したのは,歩行速度が以前がRPEレベル11(楽である)であるのに対し,本実験はRPEレベル13(ややきつい)に設定した違いであると考えられる。一般的に水中歩行は,同条件であるならば,陸上歩行より呼吸循環系の負担は小さいといわれてきたが,高齢者を対象とした本実験のように,運動強度を水中歩行でややきついと感じる速度で歩行させた場合,陸上歩行より水中歩行の方が,体温および呼吸循環系の両面で負担が大きいことが示唆された。また,同じ水中歩行条件では,水温35℃の方が31℃よりも負担が大きくなることが示唆された。

The average age is 68.1 years. <Movement load condition> Water level is uniform between the two parts. Exercise load setting: water temperature of 30, 35 ℃, water walking, and land walking. The temperature of the water is constant. The speed of walking is different from the speed of walking (RPE), which is obtained from the preparation. <Result·Investigation> The heart beat number is 10 minutes before the start of the whole condition, and the steady state is 10 -20 minutes before the start of the movement. Conditions are intended to be different. After the start of exercise, walk in water at 35 ℃, walk in water at 31 ℃, and walk on land. The amount of acid is measured 10 minutes before the start of the whole condition and 10 -20 minutes before the steady state. In the pilot study, healthy women (average 62.9 years old) were selected for water treatment, land treatment, and water treatment (water temperature 33℃). This time, the speed of travel on the ground is lower than that of the previous time, and the speed of travel is higher than that of the previous time. This time, the speed of travel is higher than that of the previous time. General water walking, the same conditions, land walking, the burden of respiratory cycle system is small, high temperature, exercise intensity, water walking, speed walking, land walking, water walking, temperature, respiratory cycle system, surface burden is large. The water temperature is 35 ° C and the water temperature is 31 ° C. The water temperature is 35 ° C and the water temperature is 35 ° C. The water temperature is 35 ° C. The water temperature is 35 ° C and the water temperature is 35 ° C.

项目成果

堀田昇、大柿哲朗、藤島和孝、清水富弘ほか: "水中および陸上歩行時の生理学的応答に及ぼす性差の影響"健康科学. 20巻. 155-158 (1998)

Noboru Hotta、Tetsuro Ohgaki、Kazutaka Fujishima、Tomihiro Shimizu 等人：“性别差异对水下和陆地行走期间生理反应的影响”健康科学卷。

上田毅,乙木幸道,清水富弘他: "水中運動を実施している中高年女性の体力、血液および骨密度" 健康科学. 21巻. 1-6 (1999)

Takeshi Ueda、Yukimichi Otogi、Tomihiro Shimizu 等：“从事水中运动的中老年女性的体力、血液和骨密度”健康科学卷 21. 1-6 (1999)。