Usefulness of a new dynamic balance test using cross movement for middle-aged and elderly people

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2022年度は，一般高齢者を対象として2つの運動グループに分けてトレーニング介入を行った．新型コロナウィルス感染症の影響もあり，当初予定していたトレーニングを実施できなかったため研究計画を再検討した．その結果，椅子からの立ち座りを用いた運動で，素早い立ち上がり・普通に座るグループ（QU群14名：quick stand-up）と，普通に立ち上がり・ゆっくり座るグループ（SD群13名：slow sit-down）に分けて12週間行わせた．各群とも月2回の運動教室と月10回の自宅運動を継続させた．測定項目は，左右への移動を行うコーディネーション歩行，トレイルメイキング（TMT-A・B），静的バランス（足圧中心動揺），動的バランス（十字移動テスト前後・左右），ステッピング，椅子立ち上がりパワー，最大2歩幅であった．12週間のトレーニングの継続率は96.4％，月2回の教室参加率は81.9％と，一般的な運動教室と同様に無理のない内容であった．途中脱落した1名は，運動教室や自宅運動以外の受傷によるものであった．トレーニング介入の結果，QU群は左右へのコーディネーション歩行，TMT-A，椅子立ち上がりパワー，最大2歩幅に有意な改善が認められた．一方，QD群は左右へのコーディネーション歩行，TMT-A及びB，最大2歩幅に有意な改善が認められた．両群とも，足圧中心動揺で評価する静的バランスや十字移動の前後及び左右最大距離で評価する動的バランスへの影響は認められなかった．このことは，日常生活の基本動作である椅子からの立ち座りを用いた本計画では，歩行や注意・認知・実行能力，下肢筋力に影響を与えるものの，立位姿勢における静的あるいは動的バランス，足の敏捷性には影響を生じさせないと思われる．この点については，バランスパッドなどを用いたトレーニング内容の変更と対象者を増やして検証を行いたい．