成人病予防のためのストレス軽減に及ぼす運動処方内容の検討

检查运动处方对减轻压力预防成人疾病的效果

• 批准号: 07858013
• 负责人: 中谷 敏昭
• 金额: $ 0.77万
• 依托单位: Tenri University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Encouragement of Young Scientists (A)
• 财政年份: 1995
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 1995 至 无数据
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-07858013/
• 关键词: ストレス; タイプA行動パターン; 運動強度; 血圧; 酸素摂取量

被検者は同意の得られた体育専攻男女学生12名であった.被検者に東海大学タイプAスクリーニングテストを行い,タイプA者5名(年齢:22.4±0.55歳,スコア:51.6±3.42)およびタイプB者(年齢:21.6±1.52歳,スコア:36.9±4.84)に分類した.健康を十分に確認後、安静時心電図を記録しRR間隔変動計数(CV-RR値)から副交感神経機能を評価した.また,ランプ負荷による自転車エルゴメータテストにより最大酵素摂取量を心拍数,血圧とともに測定した.運動強度の算出は,最大酸素摂取量に対する相対的強度(30%,60%,90%)として求めた.本研究は萌芽的課題であるため,各相対的強度などの身体的差異は認められなかった.1.両群に身長,体重,体脂肪率などの身体的差異は認められなかった.2.安静時心拍数およびR-Rインターバルに差異は認められなかった.また,CV-RR値はタイプA者の方が低い値を示したが,有意な差は認めるには至らなかった.安静時の最大血圧,最小血圧,平均血圧に差は認められなかった.3.最大酵素摂取量に対する各強度での血圧反応は,30%の強度ではタイプA者の平均値は159.2/76.4mmHg,タイプB者の平均値は150.3/85.0mmHgであった.60%の強度ではタイプA者の平均値は177.2/84.2mmHg,タイプB者の平均値は177.9/84.6mmHgであった.90%の強度ではタイプA者の平均値は200.8/87.4mmHg,タイプB者の平均値は193./92.0mmHgであった.以上のことから,強度の高い運動ではストレス過剰者(タイプA者)がより高い血圧反応を示すことから,60%以下の強度がよいと思われる.また、同一強度で運動処方するのでなく,ストレス過剰者には強度を下げた内容を処方することが望ましいと思われる.

The person who was raped consented to the physical education of 12 male and female students. The person who was raped was Tōkai University's タイプAスクリーニングテストを行い, タイプA person, 5 people (age: 22.4±0.55 years old, スコア: 51.6±3.42) and スよびタイプB person ( Age: 21.6±1.52 years old, スコア: 36.9±4.84) (classification). After confirmation of health status, resting ECG図をrecordしRR interval change count (CV-RR value)からparasympathetic function function evaluation The maximum amount of enzymes taken by the car's enzymes, the number of heart beats, the measurement of blood pressure, the calculation of exercise intensity, and the maximum acid content "Get the intensity of each phase (30%, 60%, 90%) and determine the intensity of each phase. This research is the budding topic of each phase. The strength of the relationship is the difference between the body and the body. 1. The body length, weight, and body fat percentage of the group are the difference between the body and the body.れなかった.2.The number of heartbeats in quiet timeおよびR-Rインターバルに differenceはcognizeめられなかった.また,CV-RR値はThe タイプA's のsquare is low and the いつをshows したが, and the な difference は cognizes the めるには to the らなかった. The maximum blood pressure at rest, the minimum blood pressure, and flat The average blood pressure is the same as the difference. 3. The maximum enzyme dosage is the blood pressure reaction of each intensity, and the intensity of 30% is the same. The average value of person A is 159.2/76.4mmHg, and the average value of person B is 150.3/85.0mmHg.った.60% strength test A has an average value of 177.2/84.2mmHg, and B has an average value of 177 .9/84.6mmHgであった.90% strength ではタイプA average value 200.8/87.4mmHg, The average value of the タイプB person is 193./92.0mmHg. The average value is 193./92.0mmHg. The above level is high, and the intensity is high and the exercise level is high. The person who passed the test (タイプA person) is the high blood pressure reaction 応をshow the すことから, the strength below 60% is the がよいと思われる.また, the same Strength で exercise prescription するのでなく, ストレス剰者には strength を下げたcontent を prescription することが看ましいと思われる.

项目成果

中谷敏昭: "ストレス軽減に役立つ運動強度について" 天理大学学報. 183(予定). (1996)

Toshiaki Nakatani：“关于有助于减轻压力的运动强度”天理大学公告 183（计划）。