成人病予防のためのストレス軽減に及ぼす運動処方内容の検討

检查运动处方对减轻压力预防成人疾病的效果

• 批准号: 07858013
• 负责人: 中谷 敏昭
• 金额: $ 0.77万
• 依托单位: Tenri University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Encouragement of Young Scientists (A)
• 财政年份: 1995
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 1995 至 无数据
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-07858013/
• 关键词: ストレス; タイプA行動パターン; 運動強度; 血圧; 酸素摂取量

被検者は同意の得られた体育専攻男女学生12名であった.被検者に東海大学タイプAスクリーニングテストを行い,タイプA者5名(年齢:22.4±0.55歳,スコア:51.6±3.42)およびタイプB者(年齢:21.6±1.52歳,スコア:36.9±4.84)に分類した.健康を十分に確認後、安静時心電図を記録しRR間隔変動計数(CV-RR値)から副交感神経機能を評価した.また,ランプ負荷による自転車エルゴメータテストにより最大酵素摂取量を心拍数,血圧とともに測定した.運動強度の算出は,最大酸素摂取量に対する相対的強度(30%,60%,90%)として求めた.本研究は萌芽的課題であるため,各相対的強度などの身体的差異は認められなかった.1.両群に身長,体重,体脂肪率などの身体的差異は認められなかった.2.安静時心拍数およびR-Rインターバルに差異は認められなかった.また,CV-RR値はタイプA者の方が低い値を示したが,有意な差は認めるには至らなかった.安静時の最大血圧,最小血圧,平均血圧に差は認められなかった.3.最大酵素摂取量に対する各強度での血圧反応は,30%の強度ではタイプA者の平均値は159.2/76.4mmHg,タイプB者の平均値は150.3/85.0mmHgであった.60%の強度ではタイプA者の平均値は177.2/84.2mmHg,タイプB者の平均値は177.9/84.6mmHgであった.90%の強度ではタイプA者の平均値は200.8/87.4mmHg,タイプB者の平均値は193./92.0mmHgであった.以上のことから,強度の高い運動ではストレス過剰者(タイプA者)がより高い血圧反応を示すことから,60%以下の強度がよいと思われる.また、同一強度で運動処方するのでなく,ストレス過剰者には強度を下げた内容を処方することが望ましいと思われる.

12 male and female students were admitted to the school. Among the respondents, there were 5 persons from Tokai University who were in Taipo A Scrub Relia-Neg-Teste Station (age:22.4±0.55 years old, Scrub:51.6±3.42) and 5 persons from Taipo B (age:21.6±1.52 years old, Scrub:36.9±4.84). After health is confirmed, ECG is recorded at quiet time, RR interval change count (CV-RR value) is recorded, parasympathetic nerve function is evaluated. The maximum enzyme concentration, blood pressure and blood pressure were measured. The intensity of exercise is calculated according to the maximum acid content (30%, 60%, 90%). The budding topic of this study is to recognize the differences between the intensity of each phase and the body. 1. The differences between the body length, weight and body fat rate of the group. 2. The differences between the number of heart beats in quiet time. CV-RR is the lowest value in the list. The maximum blood pressure, minimum blood pressure, average blood pressure difference in quiet time is 159.2/76.4mmHg for the blood pressure reaction of each intensity corresponding to the maximum enzyme concentration, and the average value of 30% of the intensity is 150.3/85.0mmHg for the blood pressure reaction of each intensity corresponding to the maximum enzyme concentration. The average value for those with B is 177.9/84.6mmHg. The average value for those with 90% intensity is 200.8/87.4mmHg, and the average value for those with B is 193./ 92.0mmHgであった. The intensity of the exercise is higher than 60%, and the intensity is lower than 60%. The same intensity of exercise prescription, the same intensity of exercise prescription, the same intensity of exercise prescription.

项目成果

中谷敏昭: "ストレス軽減に役立つ運動強度について" 天理大学学報. 183(予定). (1996)

Toshiaki Nakatani：“关于有助于减轻压力的运动强度”天理大学公告 183（计划）。