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月経周期を考慮したリカバリー法の開発

开发考虑月经周期的恢复方法

基本信息

批准号：
20J13547
负责人：
松田知華
金额：
$ 1.34万
依托单位：
Nippon Sport Science University
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for JSPS Fellows
财政年份：
2020
资助国家：
日本
起止时间：
2020-04-24 至 2022-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

月経周期に伴う疲労の増減を把握し、疲労の蓄積を軽減することは、女性特有の健康障害予防および最大のパフォーマンス発揮に重要となる。そのため、月経周期における疲労回復手段の解明は、学術的・臨床的に意義が高い。運動中において月経周期に伴ってエネルギー基質および疲労を評価するための有用な指標である筋グリコーゲンが変化することが報告されている。しかし、月経周期が運動後の回復時においても影響を及ぼすのか、さらには月経周期を考慮した運動後の効果的・効率的なリカバリー法についてもこれまでに検討されていない。我々は昨年度、月経周期に伴って長時間の高強度間欠的運動時において、筋グリコーゲンは変化し、運動後の短期間の回復後には、月経周期で差ができる可能性が示唆された。そこで、本年度は、月経周期の短期間の回復でできた筋グリコーゲンの差を埋めるための方策を検討することを目的とした。被験者、月経周期の選定方法、運動は昨年度と同じとした。実験実施フェーズは、昨年度筋グリコーゲン回復に差があった卵胞期前期および卵胞期後期とした。長時間の高強度間欠的運動を実施した後、4時間の回復期間を取り、その後パフォーマンステストを実施した。なお、どちらのフェーズにおいても4時間の回復期間には、糖質飲料もしくは牛乳・糖質の混合飲料を摂取した。その結果、牛乳と糖質の混合飲料によってエネルギー基質の回復を促進する可能性が考えられ、その後の運動パフォーマンスの向上に繋がる可能性が示唆された。したがって、牛乳・糖質の混合飲料は女性においても短期間の回復に効果的な飲料であり、短期回復後にできた月経周期の差は、牛乳と糖質の混合飲料によって埋めることができる可能性が考えられた。本研究で得られた知見は、女性の健康障害予防、ひいてはパフォーマンス向上に役立つものと期待される。

It is important to control the decrease of fatigue and the accumulation of fatigue in the monthly cycle, and to prevent and maximize the health hazards specific to women. The meaning of recovery means is high, academic and clinical. A useful indicator of exercise cycle development is reported. In addition, the monthly cycle of the movement after the recovery of the time, the impact of the movement after the impact of the month, the monthly cycle of the movement after the consideration of the effect of the rate of change in the law, the impact of the movement after the discussion. The possibility that the monthly cycle of the year and the month is accompanied by a long period of high intensity intermittent exercise, such as a short period of recovery after exercise, may be explained. This year, the monthly cycle of the short period of recovery, the difference between the two sides, the purpose of the discussion The selected method of the monthly cycle, the movement, and the annual cycle are the same. In the early stages of the egg cycle, the egg cycle was reversed. Long time and high intensity of the movement after implementation, 4 time and recovery period after implementation 4 Time to recover, sugar drinks, milk, sugar drinks The results show that the possibility of promoting the recovery of milk and sugar in mixed beverages is discussed. The mixed beverage of milk and sugar is not suitable for women. The short-term recovery of mixed beverage of milk and sugar is not suitable for women. The short-term recovery of mixed beverage of milk and sugar is not suitable for women. This study is aimed at understanding the health problems of women, preventing them from suffering and improving their health.

项目成果

期刊论文数量（10）

专著数量（0）

科研奖励数量（0）

会议论文数量（0）

专利数量（0）

Influence of the menstrual cycle on muscle glycogen utilization with high-intensity intermittent exercise until exhaustion in eumenorrheic women

月经周期对月经期女性高强度间歇运动直至力竭肌糖原利用的影响

DOI：
发表时间：
2021
期刊：
影响因子：
0
作者：
Tomoka Matsuda;Hideyuki Takahashi;Mariko Nakamura;Moe Kanno;Hazuki Ogata;Akira Ishikawa;Mizuki Yamada;Akiko Funaki;Hyunjun Gam;Nodoka Ikegami;Mikako Sakamaki-Sunaga
通讯作者：
Mikako Sakamaki-Sunaga

Influence of menstrual cycle on muscle glycogen utilization during high-intensity intermittent exercise until exhaustion in healthy women

健康女性高强度间歇运动至力竭期间月经周期对肌糖原利用的影响

DOI：
10.1139/apnm-2021-0532
发表时间：
2022
期刊：
Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism
影响因子：
0
作者：
Matsuda Tomoka;Takahashi Hideyuki;Nakamura Mariko;Kanno Moe;Ogata Hazuki;Ishikawa Akira;Yamada Mizuki;Kamemoto Kayoko;Sakamaki-Sunaga Mikako
通讯作者：
Sakamaki-Sunaga Mikako

「大学体育・スポーツ学への招待」の中の「第12章スポーツと女性」

《大学体育与运动研究邀请函》中的“第十二章体育与女性”

DOI：
发表时间：
2021
期刊：
影响因子：
0
作者：
山田満月;松田知華
通讯作者：
松田知華

Influence of the Menstrual Cycle on Muscle Glycogen Repletion After Exhaustive Exercise in Eumenorrheic Women

月经周期对月经正常女性力竭运动后肌糖原补充的影响

DOI：
10.1519/jsc.0000000000004306
发表时间：
2022
期刊：
Journal of Strength and Conditioning Research
影响因子：
3.2
作者：
Matsuda Tomoka;Takahashi Hideyuki;Nakamura Mariko;Ogata Hazuki;Kanno Moe;Ishikawa Akira;Sakamaki-Sunaga Mikako
通讯作者：
Sakamaki-Sunaga Mikako

Effect Of Co-ingestion Of Carbohydrate With Milk Post-exercise In Women By Menstrual Cycle Phase

运动后与牛奶共同摄入碳水化合物对女性月经周期阶段的影响

DOI：
发表时间：
2022
期刊：
影响因子：
0
作者：
Tomoka Matsuda;Akira Ishikawa;Moe Kanno;Hyunjun Gam;Akiko Funaki;Nodoka Ikegami;Hazuki Ogata;Mizuki Yamada;Mikako Sakamaki-Sunaga
通讯作者：
Mikako Sakamaki-Sunaga