月経周期に伴う運動誘発性疲労の増加に対する新たな対処法の提案

提出一种新方法来应对与月经周期相关的运动引起的疲劳增加

• 批准号: 22K21228
• 负责人: 松田 知華
• 金额: $ 1.83万
• 依托单位: National Agency for the Advancement of Sports and Health
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Research Activity Start-up
• 财政年份: 2022
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2022-08-31 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-22K21228/
• 关键词: 月経周期; エストロゲン; プロゲステロン; 疲労; 持久性運動

月経周期に伴う疲労の増減を把握し、疲労の蓄積を軽減することは、女性特有の健康障害予防および最大のパフォーマンス発揮に重要となる。そのため、月経周期における疲労回復手段の解明は、学術的・臨床的に意義が高い。先行研究において、月経周期に伴う筋グリコーゲンの減少を介して運動中の疲労を増加させる可能性があるということが知られている。そのグリコーゲンの減少・枯渇を予防するためには、食事や飲料による糖質摂取が最も重要となる。また、その糖質を骨格筋へ供給するためには、スムーズに糖質を消化吸収することが重要となることから、本研究は、月経周期が運動時の消化吸収機能に影響を及ぼすのかを明らかにし、コンディショニングやパフォーマンス向上に役立てることを目指す。正常な月経周期を有する女性を対象とするため、対象者には基礎体温の測定を実施し、月経周期が25-38日であることを確認した。さらに、対象者の加入している部活動の練習予定および運動状況を調査し、定期的に運動を実施している女性11名を選定した。実験はカレンダー法、排卵日予測検査薬、性ホルモン濃度を用いて卵胞期前期（エストロゲン低値、プロゲステロン低値）、卵胞期後期（エストロゲン高値、プロゲステロン低値）、黄体期（エストロゲン高値、プロゲステロン高値）の3つのフェーズに分け、各フェーズでそれぞれ実験を行った。運動は、自転車エルゴメーターを用いて70％Wmaxの強度で60分間実施し、血液サンプルを用いて消化吸収機能と関連のある生理作用物質を評価した。本研究によって、月経周期と運動時の消化吸収機能との関連性が明らかになれば、女性アスリートの競技力向上および疲労回復など様々な場面における性差や月経周期を考慮したコンディショニング法やトレーニング法の開発に活かせることが期待される。

The lunar cycle is accompanied by fatigue, increase and decrease, grasp of the increase and decrease, accumulation of fatigue and decrease, female Sex-specific health disorders are the most important to prevent and prevent.そのため, lunar cycle cycle における 労recovery method の clarification, academic and clinical significance が 高い. Advance research on において, lunar cycle に与うsuji グリコーゲンの reduce を Introduction してThe possibility of fatigue during exercise increases and the possibility of exercise increases. The most important thing is to reduce the amount of sugar in food and beverages, and to reduce the risk of dryness.また、そのGlycoseをGridsuへSupplyするためには、スムーズにGlucoseをDigestion and absorptionすることがImportantとなることから、This studyは、Monthly cycleがThe digestion and absorption function during exercise is affected by を和ぼすのかを明らかにし、コンディショニングやパフォーマンス上にServant Standing てることを Eye refers to す. The normal lunar cycle is based on the measurement of the basal body temperature of women, the basal body temperature of the zodiac person, and the confirmation of the lunar cycle on the 25th-38th day.さらに, 対肖者のParticipation in the している部activitiesのpractice scheduledおよび Exercise statusをinvestigationし、Regular exercise を実用している11 women were selectedした.実験はカレンダー method, ovulation day prediction 検Check 薬, sexual ホルモンン concentration test method and ovulation stage Early stage (エストロゲンlow value,プロゲステロンlow value), late egg cell stage (エストロゲン高夤, プロゲステロンlow value), luteal phase (エストロゲン高夤, プロゲステ(ロン高夤)の3つのフェーズに分け、eachフェーズでそれぞれ実験を行った. For sports and bicycle riding, use 70% Wmax strength and 60-minute intervals.し, blood サンプルを いて digestion and absorption function と related physiological action substances を 価 した. This study is related to the relationship between digestion and absorption function during menstruation cycle and exercise, and the relationship between women's competitiveness and fatigue.など様々な scene におけるsexual difference やmonthly cycle をconsider したコンディショニング法やトレーニング法の开発にlive かせることがLooking forward to される.

项目成果

女性アスリートのコンディショニングに役立つ最新知見：月経周期を考慮した効果的なコンディショニング法の検討－運動時の糖・脂質代謝からの考察－

对女运动员体能训练有用的最新发现：考虑考虑到月经周期的有效体能训练方法 - 运动过程中糖和脂质代谢的考虑 -

• 发表时间: 2022
• 作者: 木内悠人;土井剛彦;堤本広大;中窪翔;栗田智史;西本和平;牧迫飛雄馬;島田裕之;The effects of menstrual cycle on hepatic glycogen stores before and after exercise: Preliminary data from a 13C MRS study;松田 知華
• 通讯作者: 松田 知華

Effect of milk consumption after daily exercise in female athlete: considering the menstrual cycle

女性运动员日常运动后牛奶摄入量的影响：考虑月经周期

• 发表时间: 2023
• 作者: Tomoka Matsuda;Nodoka Ikegami;Yumi Saito;Subaru Takahashi;Mikako Sakamaki-Sunaga
• 通讯作者: Mikako Sakamaki-Sunaga

Stephen Bawden, Louise Dexterr, Tomoka Matsuda, Mehri Kaviani, Penny Gowland, Guruprasad p Aith

史蒂芬·鲍登 / 路易丝·德克斯特 / 松田智华 / 梅赫里·卡维亚尼 / 佩妮·高兰 / 古鲁普拉萨德·艾斯

• 发表时间: 2023
• 作者: 木内悠人;土井剛彦;堤本広大;中窪翔;栗田智史;西本和平;牧迫飛雄馬;島田裕之;The effects of menstrual cycle on hepatic glycogen stores before and after exercise: Preliminary data from a 13C MRS study
• 通讯作者: The effects of menstrual cycle on hepatic glycogen stores before and after exercise: Preliminary data from a 13C MRS study