ストレスに強い個人特性の比較による効果検証とストレス低減プログラムへの展開

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本研究は，質問紙調査によりストレスの低減に影響を与える個人特性に関する尺度を作成し，ストレス反応や精神的健康との関連を検討することで，ストレス低減に個人特性がどの程度影響するかを調査する。さらに，得られた知見をもとに，個人特性ごとにストレス低減プログラムを作成し，その効果を検証することを目的とした。2020年度は，先行研究の収集，整理を行い，それを踏まえて2021年度はストレス低減に影響を与える個人特性についての質問紙を作成し，中学生及び高校生約2,000名（調査協力校6校）の協力を得て調査を行った。2022年度は，調査データの整理を行ったうえで，基礎的なデータの分析を行った。分析の結果，ストレス反応，幸福度，満足度，精神的健康に好影響を与える要因は，セルフ・コンパッション，マインドフルネス，レジリエンス，GRIT（努力の粘り強さ）であることが窺えた。一方で，ストレスマインドセット，GRIT（興味の一貫性），セルフコントロールの影響は限定的であることが示された。また，データ分析と並行して，セルフ・コンパッションやマインドフルネス等，ストレスを低減する個人特性に関するプログラムを作成するために，先行実践されているプログラムの収集を行った。今後は，得られたデータについてさらに詳細な分析を行い，ストレスを低減する個人特性について明らかにするとともに，ストレス低減のプログラムを作成し，その効果について検証を行う予定である。