更年期女性のための新世代ストレスマネジメントプログラム開発・評価

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更年期女性を対象にしたストレスマネジメントプログラムの開発のためのプロトコルを再考し、マインドフルネスおよびストレス低減効果の評価は、次のとおりである。①更年期簡略指数（SMI）②Five Facet Mindfulness Questionnaire 日本語版③GHQ-12④唾液中コルチゾールまた、プレテストでは、効果的な測定時期を確認した。１）採取前に軽くうがいをし安静にする２）口内（歯周炎等）に異常がある場合は実施しない３）食後1時間以上での採取自己唾液採取日程等：前＝MBCT実施前日：起床30‐60分後（日内中最も高いとされる）、日中、夜間（低下する）後＝MBCT実施1，4，5，7，20，35日目：起床後、日中、夜間結果：前_起床時コルチゾール平均値（SD）＝1.97（0.169）n=2、前_日中コルチゾール平均値（SD）＝7.70（3.833）n=2、前_夜間コルチゾール平均値（SD）＝0.74（0.071）n=2、後_起床時コルチゾール平均値（SD）＝3.27（2.180）n=8、後_日中コルチゾール平均値（SD）＝1.22（0.782）n=3、後_夜間コルチゾール平均値（SD）＝0.45（0.233）n=7考察：特に日中コルチゾールは、夜間に比べ不安定な傾向がみられた。行動等調査メモにより、当日のイベント、ストレスの負担が大きいと自覚している際のコルチゾール値は高い傾向にある。選考文献およびこれらのことより、測定は、1日2回（起床後30～60分後とMBCT実施後30分以降で就寝前）、経口避妊薬の使用、飲酒直後などの除外等、条件設定、確認をした。これらの結果を踏まえ、研究参加者のリクルートを実施した。