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光を活用したアスリートの生体リズム調整が早朝や夜間のパフォーマンスに及ぼす影響

利用光调节运动员生物节律对清晨和夜间表现的影响

基本信息

批准号：
21K17616
负责人：
安藤加里菜
金额：
$ 3万
依托单位：
Waseda University
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
财政年份：
2021
资助国家：
日本
起止时间：
2021-04-01 至 2024-03-31
项目状态：
已结题

来源：
https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-21K17616/
关键词：
睡眠光照射アスリート時計遺伝子パフォーマンス

项目摘要

生体リズムは、パフォーマンスとの相関が認められている。生体リズムは、就寝-起床時刻を前後にずらすことで調整することが可能である。光はその作用を強める。普段の運動習慣とは異なる時間帯（早朝や夜間）に開催される試合に合わせて、アスリートの生体リズムやパフォーマンスを調整する手法の検討は、国際競技力向上のために重要である。本研究では、アスリートを対象に、メガネ型光照射機器を用いて次の3点を明らかにする。まず、①早寝早起きと光の組み合わせが、生体リズムをどの程度変化（前進）させるかを検討する。次に、②遅寝遅起きと光の組み合わせが、生体リズムをどの程度変化（後退）させるかを検討する。さらに、③就寝-起床時刻と光を組み合わせて調整した生体リズムが早朝や夜間のパフォーマンス向上に繋がるかを検討する。令和4年度は、研究課題①「早寝早起きと光の組み合わせが、生体リズムをどの程度変化（前進）させるかを検討すること」に関して、8名を対象に、光が24時間の体温位相をどの程度前進させるか実験を実施した。現在、データを解析中である。生体リズムの客観的な評価指標の１つである24時間の連続した体温位相に関して、メガネ型光照射機器が生体リズム（体温）調整に有効であることを明らかにした。令和5年度は、令和4年度に実施した実験データの解析を進めていくとともに、令和3年度の結果と併せて、メガネ型光照射装置の活用と生体リズム位相の変化との関連を検討する。

The organism is divided into two parts: The time of birth, bedtime and wake-up is possible. The light is strong. The general exercise habits are different in time (morning and evening), and it is important to start the trial and adjust the method of sports and international competitiveness. This study focuses on three aspects of the application of light irradiation equipment: In the early morning, the group of light is combined with the group of light, and the group of organisms is changed to a higher level (progress). Second, the light of the group, the degree of biological change (backward), the discussion In the morning, in the evening, in the evening, in the In 2004, the research topic ① "Early morning, early morning Now,. The evaluation index of the organism's body temperature is 1:24. The temperature of the organism's body temperature is adjusted by the light irradiation machine. The analysis of the implementation of the system in the fifth and fourth years of this year has been carried out. The results of the system in the third year of this year have been discussed.