肥満大学生の睡眠リズムと体重変動及び食行動パターンとの関連

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<目的>近年、睡眠不足と肥満との関連が注目を集めている。大学生の大半は入学後に生活面での自己管理を余儀なくされ、概日リズム睡眠障害の割合も高いとの報告から、ごく自然に夜型で不規則な睡眠-覚醒パターンに陥り易いことが危惧される。そこで、睡眠習慣がBMIに及ぼす影響について調査した。<対象と方法>本年度Y大学学生健康診断を受診した4年制学部学生のうち2,564名を解析対象とした。趣旨を明記した記名式調査票は事前配布し、健診当日に回収した。分析にあたって、日本肥満学会の分類基準に従い、健康診断時のBMI値から男女をそれぞれ「低BMI」・「適正BMI」・「高BMI」の3群、また、最近6ヶ月間の体重変動から、「減少(-2kg以上)」・「不変(±2kg未満)」・「増加(+2kg以上)」の3群に分類した。なお、時刻は単位を「時(h)」とした。<結果と考察>男女高BMI群では平日と休日の就寝時刻差が大きい傾向がみられたことから、就寝時刻のズレが大きいことは肥満と結びつく可能性のあることが示唆された。その一方で、女子減少群では不変群よりも就寝時刻差が大きいこと、男女ともに全般的に休日就寝時刻が遅いことから、就寝時刻のズレの大きさだけでは、長期的な体重変動を予測することはできないと推察された。また、男子低BMI群では休日起床時刻が遅く、平日と休日の起床時刻の差も大きい傾向がみられたことから、男子では起床時刻の遅さやズレの大きさは、肥満よりも低体重との関連が大きいことが推察された。さらに、男子高BMI群では低BMI群と比較して休日睡眠時間が有意に短く、また、増加群では減少群よりも平日と休日の睡眠時間の差が有意に少ないことから、男子肥満学生では日常的に睡眠時間が短く、睡眠時間の短縮が肥満と結びついている可能性のあることが示唆された。大学生の減量支援では、就寝時刻の規則性と睡眠時間の確保についても助言することが有効であると思われた。