入眠過程の心理・生理的特性に関する研究

入睡过程的心理生理特征研究

• 批准号: 01J08702
• 负责人: 駒田 陽子
• 金额: $ 1.28万
• 依托单位: Waseda University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for JSPS Fellows
• 财政年份: 2001
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2001 至 2003
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/grant/KAKENHI-PROJECT-01J08702/
• 关键词: 入眠過程; 高照度光; 脳; 心理的特性; 生理的特性

入眠前覚醒の時間的長さと質,サーカディアンリズムの位相など入眠過程に影響する諸要因を極力統制した上で,夜間睡眠・日中仮眠の生理的入眠過程を検討した。大学生418名(男性235名,助成183名,21.1±8.5歳)を対象として,性格特性に関しては,矢田部・ギルフォード性格検査を,行動特性に関してはラザルス式ストレスコーピングインベントリーを,精神健康に関しては自己評価式抑うつ尺度および精神健康調査票を,生活・睡眠習慣に関しては睡眠健康調査票を実施した。睡眠健康調査票には,入眠困難性に関する3質問項目を追加した。この調査から,入眠潜時が20分未満で寝つきが良い「主観的入眠容易群」と入眠潜時が30分以上で寝つきが悪い「主観的入眠困難群」を抽出した。主観的入眠容易群は189名(45.1%),主観的入眠困難群は26名(6.2%)であった。両群から候補者をランダムにサンプリングし,研究内容を十分に説明し,研究協力の同意が得られた各群8名のボランティアを被験者とした。被験者には実験一週間前よりアクチグラフを装着し,睡眠・覚醒リズムを一定にし,日中運動量,食事回数・時刻,禁酒等を含む生活統制を行った。実験は2条件で構成し,カウンターバランスをとって実施した。両条件とも1夜の夜間睡眠と翌日日中の仮眠からなり,実験室での夜間就床時刻・起床時刻は,各被験者の習慣的就床時刻・起床時刻を使用した。日中仮眠の消灯時刻は前夜の就床時刻より15時間後(CT15)とし,消灯40分後に呼名点灯し仮眠を終了した。日中仮眠前に40分,2,500lxの高照度光照射を行うBright light (BL)条件と10lxの室内灯下で過ごさせるDim light (DL)条件を設けた。脳波,眼電図,筋電図を同時記録し,入眠過程を5段階に分類し10秒ごとに判定した。その結果,主観的入眠困難群は主観的入眠容易群に比べて,夜間睡眠・日中仮眠とも入眠過程は延長しており,特にα並が消失してθ波期に至る入眠初期段階の遅延が顕著であった。入眠困難性を示した被験者の生理的特性を検討したところ,夜間消灯後1時間のHRが高く,交感神経系活動の高いことが示唆された。心理的特性については,主観的入眠困難群は主観的入眠容易群に比べ,神経質で抑うつ感や劣等感が強いこと,ストレスにうまく対処できず他者に原因や責任を転嫁する傾向が示され,主観的および客観的に入眠困難を呈する被験者は,特有の心理的特性をもつことが明らかとなった。さらにBL条件での日中仮眠時人眠過程は,主観的入眠容易群では延長し,主観的入眠困難群では逆に短縮した。主観的入眠困難群では入眠前の脳の活動性は上昇しており,もともと入眠しづらい状況がつくりだされている。こうした睡眠傾向の低い被験者に対して,BL条件の適用は脳の活動性を一過性に過活動化させ,その結果生じた急激なリバウンドによる低下が入眠を促進させたものと考えられた。

在控制了影响睡眠过程的因素之后，检查了夜间睡眠和白天小睡的生理睡眠过程，例如入睡前的时间长度和觉醒质量和昼夜节律的阶段。对于418名大学生（235名男子，183个赠款，21.1±8.5），我们进行了Yatabe-Guilford人格特质的人格测试，Lazarus强调应对行为特征的库存，自我评估抑郁症量表和心理健康问卷和精神健康的心理健康问卷，以供生活和睡眠问题，以及对生活和睡眠的生活和睡眠问题。关于睡眠困难的三个问题已添加到睡眠健康问卷中。从这项调查中，我们提取了“主观的简单组，该组的睡眠潜伏期不到20分钟，并且易于入睡，并且“主观困难的群体都在睡眠潜伏期超过30分钟，难以入睡，并且很难入睡。易于主观睡眠组中有189例患者（45.1％），困难的主观睡眠组中有26例（6.2％）。受试者是两组的随机抽样候选人，充分解释了研究内容，并从同意与研究合作的每个小组的八个志愿者。受试者在实验前一周的时间里佩戴了一部精神照片，保持睡眠和觉醒的节奏不断，以及生活方式的控制，包括白天运动，饭菜数量，一天中的时间和戒酒。实验是在两个条件下进行的，并平衡。两种情况都包括夜间睡眠一个晚上和午睡，第二天的午睡，每个受试者的习惯床和唤醒时间都使用了实验室的夜间床和唤醒时间。前一天晚上睡觉后15小时（CT15）关闭了白天的午睡（CT15），在关闭灯后40分钟后打了电话，午睡结束了。我们设置了明亮的光（BL）条件，其中高强度的光在白天小睡之前240分钟，持续40分钟，而昏暗的光（DL）条件在10 lx室内光线下花费的光线（DL）条件。脑电图，电眼和肌电图同时记录，并将睡眠过程分为五个阶段，并每10秒确定一次。结果，与主观易于睡眠的组（包括夜间睡眠和白天的午睡）相比，入睡的主观困难延长了，并且在入睡的早期阶段的延迟，α-Parallale的消失和θ波相消失，尤其是特别值得注意的。检查了表现出难以入睡的受试者的生理特征，并建议在晚上关闭灯后，HR高1小时，并且交感神经系统活动很高。关于心理特征，主观难度比主观轻松的睡眠组更敏感，并且倾向于将因果和责任转移给他人，因为他们无法很好地应对压力，并且发现在主观上和客观性地入睡中表现出困难的受试者具有独特的心理学特征。此外，在BL条件下的白天小睡过程中的睡眠过程延长了易于主观入睡的小组，相反，在难以主观地入睡的组中缩短了缩短。在入睡的主观困难群体中，入睡前的大脑活动会增加，现在可以创造出难以入睡的情况。人们认为，BL条件在这些患有低睡眠趋势的受试者中的应用导致大脑瞬时过度活化，并且反弹的突然下降促进了睡眠。

项目成果

駒田 陽子 他: "入眠困難性の生理的・心理的特性に関する研究"臨床神経生理学. 29. 335-341 (2001)

Yoko Komada 等：“入睡困难的生理和心理特征的研究”《临床神经生理学》29. 335-341 (2001)。

Komada et al.: "Effects of bright light pre-exposure on sleep onset process"Psychiatry and Clinical Neurosciences. 54. 365-366 (2002)

Komada 等人：“亮光预暴露对入睡过程的影响”精神病学和临床神经科学。

駒田 陽子 他: "高照度光照射による脳の活動性変化が入眠過程に及ぼす影響"臨床神経生理学. 28. 327-332 (2000)

Yoko Komada 等人：“高强度光照射引起的大脑活动变化对睡眠开始过程的影响”《临床神经生理学》28. 327-332 (2000)。

Komada et al.: "Is the sleep initiating process affected by psychological factors?"Psychiatry and Clinical Neurosciences. 55. 177-178 (2001)

Komada 等人：“睡眠启动过程是否受到心理因素的影响？”精神病学和临床神经科学。