中学生の集中力と自己管理能力を鍛えるスマートフォン依存改善プログラムの開発

开发智能手机成瘾改善计划，训练初中生注意力和自控能力

• 批准号: 21K13685
• 负责人: 榊 浩平
• 金额: $ 2.75万
• 依托单位: Tohoku University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• 财政年份: 2021
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2021-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-21K13685/
• 关键词: インターネット; スマートフォン; 依存; 介入; 自己管理能力; fMRI

いつでもどこでも手軽にインターネットへ接続できるスマートフォン（スマホ）は近年急速に私たちの生活に浸透してきた。スマホは便利なデバイスである反面、過度な長時間使用による依存症状が問題視されている。先行研究においても、スマホの使用時間が長い子供ほど学業成績や学力の基礎となる記憶力や注意力などの認知機能が低いことが指摘されている。しかし、どのような能力を鍛える介入が子供たちのスマホ依存改善に有効であるかは明らかになっていない。本研究は、脳科学的根拠に基づくスマホ依存改善プログラムを開発し、介入研究と追跡調査によってその有効性を示すことを目的とした。2022年度は、スマホ依存改善プログラムを作成し、宮城県内の小学校にて介入研究を行なった。総務省の調査からスマホ使用が低年齢化している傾向が読み取れたため、早期の介入が重要と考え研究対象を小学生へ拡張した。自己管理能力を鍛えるために、児童自身にスマホ使用のルールを決めてもらい、自分で決めたルールを自分で守るという取り組みを実施した。349名の児童を対象に、2022年10月から2023年3月までの6か月間の介入を行なった。まずは学級ごとに話し合い、ルールの案を作成した。次に、各学級の代表者2名を集めた会議を開き、ルールの案をもとに学校としてのルールを定めた。会議の結果、スマホ・ゲームは「1日2時間以内」「寝る1時間前までにやめる」「宿題などやるべきことが終わってから使う」の3つのルールが決定した。さらに、全ての児童が自分のこととしてルールと向き合えるように、委員会ごとにルールを守るための取り組みを実施した。介入前後でルールを守れた児童の数とスマホ依存傾向を測る質問項目への回答を収集した。解析の結果、介入前後でルールを守れた児童の割合が3つのルールについていずれも増加し、スマホ依存傾向が低下した。

智能手机（智能手机）可以随时随地在任何地方轻松互联网连接，近年来在我们的生活中迅速流行。尽管智能手机是方便的设备，但长期过度使用引起的成瘾症状被认为是一个问题。先前的研究还指出，使用智能手机的儿童具有较低的认知功能，例如记忆和关注，这是学术成就和学术能力的基础。但是，目前尚不清楚哪些干预措施可以有效地改善儿童智能手机成瘾。这项研究旨在根据脑科学制定手机依赖性改进计划，并通过干预研究和后续研究来证明其有效性。 2022年，创建了一项智能手机依赖改进计划，并在宫城县的小学进行了干预研究。内政和通讯部的一项调查显示，智能手机的使用越来越年轻，该公司认为早期干预很重要，并扩大了其研究的研究。为了培训自己的管理技能，要求孩子们自己设定使用智能手机的规则，并实施了一项倡议，以遵守他们制定的规则。从2022年10月至2023年3月进行了六个月的干预措施，针对349名儿童。首先，我们讨论了每个班级并创建了草案规则。接下来，举行了一次会议，汇集了每个班级的两名代表，并根据拟议的规则制定了学校的规则。会议的结果是三个规则：“每天两个小时之内”，“睡觉前一小时停止”，并“在完成需要做的事情（例如家庭作业）后使用智能手机或游戏。”此外，每个委员会都采取了遵守规则的努力，以便所有孩子都可以面对自己的规则。我们收集了对衡量干预前后儿童数量的问题的回答，以及他们依靠智能手机的趋势。分析表明，遵守所有三个规则之前和之后遵守规则的儿童比例增加，导致智能手机成瘾的下降。

项目成果

スマホはどこまで脳を壊すか

智能手机对大脑的损害有多大？

• 发表时间: 2023
• 作者: 日比野 英子;濱田 智崇;田中 芳幸;中西 龍一;ジェイムス 朋子 ;松下 幸治;岸 太一;仲倉 高広;大久保 千惠;菱田 一仁;宮井 研治;坂本 敏郎;永野 光朗;柴田 利男;木村 年晶;前田 洋光;石山 裕菜;上北 朋子;中川 由理;木村年晶;榊浩平
• 通讯作者: 榊浩平