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高地トレーニングにおける温・水浴リカバリー処方の開発

高海拔训练温/水浴恢复处方的研制

基本信息

批准号：
24500784
负责人：
禰屋光男
金额：
$ 3.16万
依托单位：
The University of Tokyo
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
财政年份：
2012
资助国家：
日本
起止时间：
2012-04-01 至 2014-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

高地・低酸素環境を利用するトレーニングでは通常のトレーニングと比較して、生理的ストレスや疲労が増大すると考えられるが、高地・低酸素環境を利用したトレーニング時のリカバリー処方に関する研究はほとんど報告されていない。これまでの総ヘモグロビン量や最大酸素摂取量の増加による有酸素能力の向上を競技パフォーマンスの向上に直結させるために、筋痛や疲労、生理的ストレスを低減させるリカバリー処方を検討することは非常に重要であると考えられる。そこで本研究の目的は、高地・低酸素トレーニングを実施した際の疲労及び生理的ストレスを除去するための温・水浴リカバリー処方を検討することである。調査として冷水浴及び温水浴を利用したリカバリー（アクアリカバリー）としてこれらを現状実施している施設を訪問し、Australian Institute of Sport (AIS)ではDepartment of Recoveryのスタッフなどとの効果検証に関する研究の進め方などについて情報交換を行った。また、液体窒素を使用するWhole Body Cryotherapy (WBC)の効果についても検討した。運動習慣のある10名の成人男子を対象として、安静時にWBCに2分間曝露された場合の曝露の大腿部深部温（体表から5㎜、10㎜の温度）の経時的変化を室温環境下曝露時と比較した。その結果、WBC曝露時では室温条件と比較して、曝露後60分まで最大で約0.4℃（表面から10㎜深部）、0.8℃（表面から5㎜深部）低い状態が続いた。深部温の結果からは2分間のWBCでは持続的な筋の冷却効果があると考えられるが、今後運動直後のWBC曝露による体温変化を検討することも必要であると考えられる。また、高地トレーニングで利用される立地では温泉施設が利用可能な場合も多く、冷水や温水の利用も検討する必要があると考えられる。

The high-level and low-acid environment makes use of the high-level low-acid environment, and the high-level low-acid environment. The largest amount of acid is the amount of acid. it is very important to know that it is very important to know that it is very important to have the ability of acid. The purpose of this study is to treat fatigue and physiological stress in high land, low acidity and low acidity in high land. Cold water baths and warm water baths are used in cold water baths and warm water baths. In this way, Australian Institute of Sport (AIS) cold water baths and lukewarm water baths are used in the construction of cold water baths and warm water baths. Australian Institute of Sport (AIS) cold water baths and warm water baths are used in cold water baths and warm water baths. Whole Body Cryotherapy and liquid asphyxiate were used to treat the disease with the help of Whole Body Cryotherapy (liquid). Ten adult men were asked to compare their exposure time at room temperature in the room temperature environment when they were exposed to the deep thigh temperature (body surface temperature of 5 degrees Celsius and 10 degrees Celsius) when they were exposed to WBC in 2 minutes at rest. The results showed that the room temperature condition of WBC exposure was better than that of room temperature, and the maximum temperature of 60 minutes after exposure was about 0.4 ℃ (10 ℃) and 0.8 ℃ (5 ℃). The results of the deep temperature test show that the tendon cooling system of the WBC machine is in the middle of the second minute. After the exercise, the WBC will expose the temperature change of the body temperature of the engine. It is possible to use hot springs in the construction of hot springs, cold water, warm water, warm water, cold water and warm water.