学校内にルート設定したウォーキングの実践とその効果

本研究では、安全・安心の観点から、学校内にルートを設定し、自己の心地よさに基づいたウォーキングを実施し、身体的、心理的な影響を検討することを目的とした。対象は、熊本県上益城郡内小学校5・6年生児童(男19名、女1名)で、調査期間は、平成20年9月～12月であった。ウォーキングは、昼休みの時間を利用し、20分間、週3回、3週間にわたって9回実施した。児童の身体的変化をとらえるため、ウォーキング実施中の歩数(オムロン社製歩数計)、実施前、直後心拍数(POLAR社製腕時計型心拍計)を毎回求めた。心理的変化をとらえるため、運動有能感測定尺度を用いてウォーキング実施前後の運動有能感を求めた。VTRによる撮影(定点)、感想文(自由記述)を求め、補助的資料とした。求めた結果は、EXCEL統計解析2006を用いて分析し、以下のことがらが明らかにされた。(1) 歩数は、週ごとに平均値を求め、その結果を一元配置分散分析したところ、主効果が認められた(F=9.07,df=2/57,P<.01)。Tukey法による多重比較の結果、1週目と3週目の比較で1%水準で有意な歩数の減少が認められた。(2) 心拍数は、週ごとに平均値を求め、その結果を一元配置分散分析したところ、主効果が認められた(F=11.13,df=2/57,P<.0l)。Tukey法による多重比較の結果、1週目と3週目、2週目と3週目で1%水準で有意な心拍数の減少が認められた。(3) 実施前後運動有能感を測定し、t検定で比較したところ、有能さ(t=2.99,P〈.01)、統制感(t=3.44,P〈.01)、受容感(t=4.81,P〈.01)のすべて因子で改善が認められた。(4) 感想文には、「話しながら歩いたことで、友だちの違った面がわかった(9名)」「歩くのが楽になった(8名)」、「(同じ時間で)早く歩けるようになった(7名)」等の記述が見られた。以上のことから、特別な施設や用具を必要としないウォーキングを学校生活の中に取り入れることで、より活動的な生活を送る可能性が示された。

本研究では、安全・安心の観点から、学校内にルートを設定し、自己の心地よさに基づいたウォーキングを実施し、身体的、心理的な影響を検討することを目的とした。対象は、熊本県上益城郡内小学校5・6年生児童(男19名、女1名)で、調査期間は、平成20年9月～12月であった。ウォーキングは、昼休みの時間を利用し、20分間、週3回、3週間にわたって9回実施した。児童の身体的変化をとらえるため、ウォーキング実施中の歩数(オムロン社製歩数計)、実施前、直後心拍数(POLAR社製腕時計型心拍計)を毎回求めた。心理的変化をとらえるため、運動有能感測定尺度を用いてウォーキング実施前後の運動有能感を求めた。VTRによる撮影(定点)、感想文(自由記述)を求め、補助的資料とした。求めた結果は、EXCEL統計解析2006を用いて分析し、以下のことがらが明らかにされた。(1) 歩数は、週ごとに平均値を求め、その結果を一元配置分散分析したところ、主効果が認められた(F=9.07,df=2/57,P<.01)。Tukey法による多重比較の結果、1週目と3週目の比較で1%水準で有意な歩数の減少が認められた。(2) 心拍数は、週ごとに平均値を求め、その結果を一元配置分散分析したところ、主効果が認められた(F=11.13,df=2/57,P<.0l)。Tukey法による多重比較の結果、1週目と3週目、2週目と3週目で1%水準で有意な心拍数の減少が認められた。(3) 実施前後運動有能感を測定し、t検定で比較したところ、有能さ(t=2.99,P〈.01)、統制感(t=3.44,P〈.01)、受容感(t=4.81,P〈.01)のすべて因子で改善が認められた。(4) 感想文には、「話しながら歩いたことで、友だちの違った面がわかった(9名)」「歩くのが楽になった(8名)」、「(同じ時間で)早く歩けるようになった(7名)」等の記述が見られた。以上のことから、特別な施設や用具を必要としないウォーキングを学校生活の中に取り入れることで、より活動的な生活を送る可能性が示された。