高齢者の平衡機能・筋力向上トレーニングがADL・痴呆改善に及ぼす影響

改善老年人平衡功能和肌力的训练对改善ADL和痴呆的影响

• 批准号: 14658011
• 负责人: 西薗 秀嗣
• 金额: $ 1.28万
• 依托单位: National Institute of Fitness and Sports in Kanoya
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Exploratory Research
• 财政年份: 2002
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2002 至 2003
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-14658011/
• 关键词: 高齢者; 筋力トレーニング; 平衡機能; ADL; 痴呆

ADLの改善、老人性痴呆の予防・改善の観点から、高齢者を対象とした運動療法及び筋力トレーニングの効果を検討し、姿勢保持、動作変換動作及び歩行動作の保持・向上を図る処方を立案することを目的とした。対象と方法:前年度から引き続き対象を増やした。(1)対象:22名、平均年齢65歳。女性21名、男性1名。(2)期間:12週、週1回、県民健康プラザ健康増進センターにて運動指導を行う。体力要因を比重配分し、体力レベルを評価し、筋強化トレーニングを実施した。(3)測定項目:形態計測(身長、体重、体脂肪率、下肢長、ウエスト/ヒップ比、BMI、血圧、心拍数、骨密度、視力等)、運動能力(10m全力歩行、40cm踏み台昇降、最大1歩幅、握力、下肢筋力:30秒間のイスの立ち上がり回数)。(4)ハイスピードカメラによる動作分析。(5)筋緊張及び歩行トレーニングの実施:バランスボール、ジグザグフットワーク、水中ウオーキング等。(6)健康診断、アンケート調査、ライフスタイル・喫煙・食生活、ストレス等の聞き取り調査を実施した。結果:昨年度とほぼ同様の結果が得られた。形態計測の結果:体重、BMIは平均値で教室参加前後で減少し、体脂肪率は低下し、ウエスト周囲径も減少した。いずれも統計的有意性は認められなかった。運動能力の結果:下肢筋力は増加し、下肢筋力は3秒間で増加をみた。柔軟性で長座体前屈で2.4cm改善された。平均開眼片足立ち時間は減少したが、バラツキが大きかった。3ヵ月後、足関節角度について、つま先離地時に大きくなる、つまり大きく足底屈がなされ、強く踏み蹴っていることになる。また、mid-swing時に膝関節角度が減少した。これはつま先がスウィング期に歩行床面から上がる要因となり、転倒防止の観点から有効な改善点と考えられた。今後、ストレス等の聞き取り調査を評価する方法を探りながら、複合的な運動メニューを立案し、評価法を検討しながら、改善を重ねたい。

ADL の improvement, old human dementia の to prevention, improve の 観 point か ら, high 齢 を like と seaborne し た exercise therapy and び thews ト レ ー ニ ン グ の unseen fruit を beg し 検, posture, maintain, action - in action and び step action の, keep up, を 図 る を 処 party filing す る こ と を purpose と し た. The method of と : the previous year と ら cited 続 続 と the を increased や た た. (1) Pairs :22, average age 齢65 years old. There are 21 females and 1 male. (2) Period :12 weeks, once a week, 県 people 's health プラザ, health increase セ セ タ にて にて exercise guidance を walk う. Physical strength should be allocated based on the proportion of を, physical strength レベ を を evaluation 価 <s:1>, muscle strengthening トレ ニ ニ グを グを practice た evaluation た. (3) Measurement items: Morphological measurement (body length, weight, body fat percentage, lower limb length, ウエスト/ヒップ ratio, BMI, blood pressure, heart beats, bone density, vision, etc.), exercise capacity (10m full strength walk, 40cm み platform rise and fall, maximum 1 step, grip strength, lower limb muscle strength: が number of times of <s:1> ス ス standing ち in 30 seconds). (4)ハ スピ ドカメラによる ドカメラによる motion analysis. (5) muscle tension and び step line ト レ ー ニ ン グ の be mr.chwat: バ ラ ン ス ボ ー ル, ジ グ ザ グ フ ッ ト ワ ー ク, water ウ オ ー キ ン グ, etc. (6) Health diagnosis, ア ケ ケ ア ト ト investigation, ラ フスタ フスタ <s:1> ケ ラ · smoking · eating life, ストレス and other <s:1> reports, <s:1> taking investigation を implementation た. Result: The similar とほぼ result of the previous year が is られた. The results of the morphological measurement test: the average values of body weight and BMI で decreased by で before and after participation in the classroom, the body fat rate <s:1> was low by <e:1>, and the ウエスト weekly 囲 diameter <e:1> decreased by <s:1> た. Youdaoplaceholder0 ずれ the intentional nature of statistics められな recognize められな った. The results of the exercise capacity <s:1> : the lower limb muscle strength <s:1> increased で, and the lower limb muscle strength で increased をみた within 3 seconds. Flexibility で longseat forward flexion で2.4cm improvement された. The average standing ち time for opening the eyes is reduced by <s:1> たが, バラ キが キが and <s:1> った respectively. ヵ three months after section, foot masato Angle に つ い て, つ ま ground first に big き く な る, つ ま り big き く plantar flexion が な さ れ tread, strong く み tripped っ て い る こ と に な る. During また and mid-swing, the Angle of the に knee joint is が reduced by た た. こ れ は つ ま が first ス ウ ィ ン グ period に step line bed surface か ら on が る by と な り, planning to prevent の 観 point か ら have sharper な と improve exam え ら れ た. In the future, ス ト レ ス り survey from の き smell of を review 価 す る method を agent り な が ら, composite な movement メ ニ ュ ー を filing し, review 価 を beg し 検 な が ら, improve を ね た い.

项目成果

Nishizono, H.et al.: "Attempts to prevent falls in olderpeople : The effects of a 3 month exercise trial on gait, blance & strength"International Symposium for New trends in Sports Science and Physical Education. 21. 79-84 (2002)

Nishizono, H.等人：“预防老年人跌倒的尝试：3 个月的运动试验对步态、平衡的影响

西薗秀嗣, 他: "転倒予防教室受講者の歩行能力改善に関する研究"日本公衆衛生学雑誌. 49. 368 (2002)

Hidetsugu Nishizono 等：“提高跌倒预防课程参与者步行能力的研究”日本公共卫生杂志 49. 368 (2002)。