身体活動・運動分野における行動科学的アプローチの開発

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本研究の目的は,身体活動・運動分野における行動科学的アプローチの有効性を検証することである.本年度は無作為化比較対照試験の終了6カ月後の測定を実施した.対象地区に居住し,グループ学習型ウォーキングプログラムに参加を希望した中高年者77名を介入群40名,対象群37名に無作為に割り付けた.介入群ではウォーキングに関する知識の提供(約20分)とグループウォーキング(約80分)に加え,セルフ・モニタリング,目標設定を中心とした行動的スキルの実践(約20分)を行った.対照群ではウォーキングに関する知識(約20分)とグループウォーキング(約100分)のみを行った.8週間のプログラムを終了した者は介入群33名(82.5%),対照群28名(75.7%)であった.また終了6ケ月後の測定に参加した者は介入群31名(77.5%),対照群26名(70.3%)であった.簡易加速度計を用いて測定した日歩数は,介入群ではプログラム後に約2,200歩増加し,終了6カ月後に約750歩増加した.対照群ではプログラム後に約1,100歩増加し,終了6ケ月後に約450歩増加した.二元配置分散分析の結果,時間×プログラムの交互作用は認められなかった.また多重比較の結果,介入群のプログラム後のみで有意な増加が認められた.本研究から,行動的スキルの実践を組み入れたウォーキングプログラムは日歩数をプログラム後に有意に増加させるが,終了6カ月後には元の水準に戻ってしまうことが示された.またウォーキングに関する知識の提供とグループウォーキングのみのプログラムと比較して,プログラム後の日歩数の増加におよそ1,100歩の差があったが,交互作用は認められないことが示された.本研究では,対象者数が十分ではない点,ドロップアウト率が高かった点などが限界として挙げられ,今後さらなる検討が必要である.