The relationship between effects of cryotherapy on post-exercise recovery and long-term training adaptations

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アイシングは、スポーツ現場において代表的なリカバリー方法の一つで、使用した筋の疲労回復を促進し、遅発性筋肉痛（DOMS）に代表される筋の微細損傷を軽減する可能性を持ち、心理的リフレッシュや熱中症予防に有用であるとされている。我々は、試合や練習毎にリカバリーのためにアイシングを繰り返す影響について検証し、長期間の習慣的な運動後アイシングが、筋力トレーニングに伴う筋肥大を弱めることを示唆してきた。これは、運動後に冷却することが筋細胞の適応過程に影響を及ぼすためと考えられ、細胞レベルでの検証等も行われつつあるが、トレーニング前後の比較で結論づけられており、それらが関係してどのように筋の機能が変化していくかは不明である。長期的な影響は、短期的な影響の累積であると考えられることから、本研究では、毎回運動後に活動筋を冷却する筋力トレーニング期間中、筋力やDOMSの程度等によりアイシングの短期的影響を日々観察し、その繰り返しがどのようなプロセスで筋肥大やその抑制に至るか観察することとした。令和3年度においては、これらの目的を達成するためにトレーニング実験を実施したが、被検者数が十分でなかったため、令和4年度に被検者数を増やし追加実験を予定していた。しかしながら、コロナ禍の影響により、トレーニング実験を実施することができなかった。令和4年度は令和3年度のデータの再解析を行い、また論文投稿に備えるための資料収集を実行した。