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The relationship between effects of cryotherapy on post-exercise recovery and long-term training adaptations

冷冻疗法对运动后恢复的影响与长期训练适应之间的关系

基本信息

批准号：
20K11378
负责人：
山根基
金额：
$ 2.75万
依托单位：
Aichi Mizuho College
依托单位国家：
日本
项目类别：
Grant-in-Aid for Scientific Research (C)
财政年份：
2020
资助国家：
日本
起止时间：
2020-04-01 至 2024-03-31
项目状态：
已结题

项目摘要

アイシングは、スポーツ現場において代表的なリカバリー方法の一つで、使用した筋の疲労回復を促進し、遅発性筋肉痛（DOMS）に代表される筋の微細損傷を軽減する可能性を持ち、心理的リフレッシュや熱中症予防に有用であるとされている。我々は、試合や練習毎にリカバリーのためにアイシングを繰り返す影響について検証し、長期間の習慣的な運動後アイシングが、筋力トレーニングに伴う筋肥大を弱めることを示唆してきた。これは、運動後に冷却することが筋細胞の適応過程に影響を及ぼすためと考えられ、細胞レベルでの検証等も行われつつあるが、トレーニング前後の比較で結論づけられており、それらが関係してどのように筋の機能が変化していくかは不明である。長期的な影響は、短期的な影響の累積であると考えられることから、本研究では、毎回運動後に活動筋を冷却する筋力トレーニング期間中、筋力やDOMSの程度等によりアイシングの短期的影響を日々観察し、その繰り返しがどのようなプロセスで筋肥大やその抑制に至るか観察することとした。令和3年度においては、これらの目的を達成するためにトレーニング実験を実施したが、被検者数が十分でなかったため、令和4年度に被検者数を増やし追加実験を予定していた。しかしながら、コロナ禍の影響により、トレーニング実験を実施することができなかった。令和4年度は令和3年度のデータの再解析を行い、また論文投稿に備えるための資料収集を実行した。

A method for reducing muscle damage, a method for promoting fatigue recovery, a method for reducing muscle damage, a method for preventing fever, and a method for preventing fever. I try to practice every kind of exercise, every kind of exercise. After exercise, the muscle cells were cooled down, and the muscle cells were examined. The results showed that the muscle cells were cooled down, and the muscle cells were undetermined. In this study, the effects of long-term and short-term stress accumulation on the active tendon after each cycle were observed. In the third year, the number of people who were inspected increased. The impact of the disaster on the environment and the environment In 2014, the company was awarded the title of "China's first high-tech enterprise" and "China's first high-tech enterprise".