Effect of mindfulness-based interventions on workers from the healthy company

点击翻译按钮获取中文摘要

本研究課題の目的は，マインドフルネスに基づく介入（Mindfulness-based intervention: MBI）が，健康経営施策に及ぼす影響を検証することであった。令和4年度は，MBIの実施を検討している事業所の管理者層（4名）を対象にオンラインおよび対面によるインタビュー調査を行った。令和3年度に得られた知見（「社員が継続して取り組める簡易でローコストな取り組みが必要」，「健康経営の施策は，健康や働き方に良い影響を及ぼす理由（メカニズム）を理解しないと，続かない」）と整合する結果が得られた。また，マインドフルネス適用への期待は全ての対象者が有していた。しかし，導入のコストや安定的な継続への懸念も示していた。以上の点より，①簡易さ，コストの低さ，安定的・継続的な運用，②正確かつ明解なメカニズムの説明が，健康経営施策への導入に必要であることが確認された。そこで，オンラインによるマインドフルネス瞑想会を，週に1回30分程度，参加可能な社員のみの参集形式で実施する構造で実施した。インタビュー調査に参加した企業より，関心のある社員が事前登録を行った。そして，都合の良い時だけ瞑想会に参加し，①マインドフルネスの説明，②トレーニングの実施，③体験の共有と質疑応答を行った。64名の社員が登録し，全32回の瞑想会を実施した。1回あたりの参加者数は，平均9.2名であった。効果指標として，毎回の気分チェックや感想聴取（webアンケート）を行った。現時点で，解析を進めている。なお，本年度は，インフラを担う事業者，とくに交代勤務を伴う職員の生活リズム，働き方，メンタルヘルスの関連を調査し，このプロセスにマインドフルネスが及ぼす調整効果を検証するweb調査を実施した。さらに，一般労働者を対象に，マインドフルネス特性とプレゼンティーズムの関係を検討するweb調査を実施した。