Effect of mindfulness-based interventions on workers from the healthy company

基于正念的干预措施对健康公司员工的影响

• 批准号: 20K14187
• 负责人: 甲田 宗良
• 金额: $ 2万
• 依托单位: The University of Tokushima
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Early-Career Scientists
• 财政年份: 2020
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2020-04-01 至 2024-03-31
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-20K14187/
• 关键词: 健康経営; マインドフルネス; メンタルヘルス; ワークエンゲージメント; 睡眠－生活リズム; オンラインプログラム; バーンアウト; 感情労働; 新型コロナウイルス感染症; 看護職; 対人サービス業; ヘルスリテラシー; ヘルスプロモーション; 対人ストレス; 職場コーピング; うつ; ストレス; 労働観

本研究課題の目的は，マインドフルネスに基づく介入（Mindfulness-based intervention: MBI）が，健康経営施策に及ぼす影響を検証することであった。令和4年度は，MBIの実施を検討している事業所の管理者層（4名）を対象にオンラインおよび対面によるインタビュー調査を行った。令和3年度に得られた知見（「社員が継続して取り組める簡易でローコストな取り組みが必要」，「健康経営の施策は，健康や働き方に良い影響を及ぼす理由（メカニズム）を理解しないと，続かない」）と整合する結果が得られた。また，マインドフルネス適用への期待は全ての対象者が有していた。しかし，導入のコストや安定的な継続への懸念も示していた。以上の点より，①簡易さ，コストの低さ，安定的・継続的な運用，②正確かつ明解なメカニズムの説明が，健康経営施策への導入に必要であることが確認された。そこで，オンラインによるマインドフルネス瞑想会を，週に1回30分程度，参加可能な社員のみの参集形式で実施する構造で実施した。インタビュー調査に参加した企業より，関心のある社員が事前登録を行った。そして，都合の良い時だけ瞑想会に参加し，①マインドフルネスの説明，②トレーニングの実施，③体験の共有と質疑応答を行った。64名の社員が登録し，全32回の瞑想会を実施した。1回あたりの参加者数は，平均9.2名であった。効果指標として，毎回の気分チェックや感想聴取（webアンケート）を行った。現時点で，解析を進めている。なお，本年度は，インフラを担う事業者，とくに交代勤務を伴う職員の生活リズム，働き方，メンタルヘルスの関連を調査し，このプロセスにマインドフルネスが及ぼす調整効果を検証するweb調査を実施した。さらに，一般労働者を対象に，マインドフルネス特性とプレゼンティーズムの関係を検討するweb調査を実施した。

The purpose of this research topic の は, マ イ ン ド フ ル ネ ス に base づ く intervention (Mindfulness - -based intervention: MBI) が, health 経 営 ShiCe に and ぼ す influence を 検 card す る こ と で あ っ た. Make annual は and 4, MBI の be applied を beg し 検 て い る career の management layer (4) を like に seaborne オ ン ラ イ ン お よ び surface seaborne に よ る イ ン タ ビ ュ ー survey line を っ た. Make and 3 year に ら れ た knowledge (" membership が 継 続 し て in り group め る simple で ロ ー コ ス ト な group take り み が necessary ", "health 経 営 の ShiCe は, health や 働 き good party に い influence を and ぼ す reason (メ カ ニ ズ ム) を understand し な い と, 続 か な い") と integration す る results ら が れ た. The また, and the て ドフ ドフ ドフ ネス ネス is applicable to the へ and <s:1> expect all て. The が counterpart has the が て た た た た. <s:1>, import コストや コストや, stable な継続へ, <s:1>, suspenseful て, て た. Above の point よ り, (1) simple さ, コ ス ト の low さ, stable, 継 続 な use, (2) the correct か つ Ming solution な メ カ ニ ズ ム の が, health 経 営 ShiCe へ の import に necessary で あ る こ と が confirm さ れ た. そ こ で, オ ン ラ イ ン に よ る マ イ ン ド フ ル ネ ス accumulating を, weeks に 1 to 30 degree, members may attend な の み の parameter set form で be applied す で る structure be applied し た. <s:1> に タビュ タビュ に survey に participating in <s:1> た enterprises よ った, concerned about <s:1> ある members が pre-registration を bank った. そ し て, are all in good の い だ け accumulating will attend し に, (1) マ イ ン ド フ ル ネ ス の instructions, (2) ト レ ー ニ ン グ の be, (3) body 験 の in と question answer 応 を rows っ た. Sixty-four <s:1> members が log in to が, and all 32 sessions of the <s:1> meditation assembly を perform the ritual of た. The number of participants in the first round of あた, an average of 9.2 であった. Unseen fruit index と し て in their to の 気 points チ ェ ッ ク や feeling 聴 take (web ア ン ケ ー ト) line を っ た. Now point で, parse を into めて る る. な お, this year は イ ン フ ラ を bear う career, と く に replacement service を の life companion う staff リ ズ ム, 働 き, メ ン タ ル ヘ ル ス の masato し を investigation, こ の プ ロ セ ス に マ イ ン ド フ ル ネ ス が and ぼ す adjust working fruit を 検 card す る web survey を be applied し た. さ ら に, general 労 働 person を like に, seaborne マ イ ン ド フ ル ネ ス features と プ レ ゼ ン テ ィ ー ズ ム の masato is を beg す 検 る web survey を be applied し た.

项目成果

感情労働における深層演技がサービス業従事者のストレスに及ぼす影響 : 深層演技のプロセスに注目して

情绪劳动中的深演对服务人员压力的影响——以深演过程为中心

• 发表时间: 2022
• 期刊: 人間科学研究
• 作者: Sugimura Kazumi;Hihara Shogo;Hatano Kai;田村 優衣・甲田 宗良
• 通讯作者: 田村 優衣・甲田 宗良

ひきこもり親和性のサブタイプが生活習慣およびインターネット行動に及ぼす影響

蛰居族亲和力亚型对生活习惯和网络行为的影响

• 发表时间: 2022
• 期刊: 人間科学研究
• 作者: Irie Tomonari;Shinkawa Hiroki;Tanaka Masanori;Yokomitsu Kengo;松丸 侑加・甲田 宗良
• 通讯作者: 松丸 侑加・甲田 宗良

ACT実践家のための「コンパッションの科学」－心理的柔軟性を育むツールー

ACT实践者的“同情心科学”——培养心理灵活性的工具

• 发表时间: 2021
• 作者: Shogo Hihara;Tomo Umemura;Yasuhiro Iwasa;Satoko Saiga;& Kazumi Sugimura;連傑濤・矢藤優子・孫怡・神崎真実・肥後克己・土元哲平・ 岡本尚子・ 安田裕子・鈴木華子・サトウタツヤ;酒井 美枝・嶋 大樹・武藤 崇(監訳) 伊藤 義徳(監修) 桑原 絢也・利重 裕子・木下 貴文・渡辺 孝文・井野 敬子・今井 理紗・柳澤 博紀・瀬口 篤史・木甲斐 智紀・甲田 宗良・関口 裕子(訳)
• 通讯作者: 酒井 美枝・嶋 大樹・武藤 崇(監訳) 伊藤 義徳(監修) 桑原 絢也・利重 裕子・木下 貴文・渡辺 孝文・井野 敬子・今井 理紗・柳澤 博紀・瀬口 篤史・木甲斐 智紀・甲田 宗良・関口 裕子(訳)

Effects of Compassion-Based Classroom Group Intervention

基于同情心的课堂小组干预的效果

• DOI: 10.51061/jjm.71_6
• 发表时间: 2022
• 期刊: Japanese Journal of Mindfulness
• 作者: Kashihara;J.;Takebayashi;Y.;Kunisato;Y.;Sugawara;D.;& Ito;M.;仲嶺 実甫子・伊藤 義徳・甲田 宗良・佐藤 寛
• 通讯作者: 仲嶺 実甫子・伊藤 義徳・甲田 宗良・佐藤 寛

メンタルヘルス向上のためのセルフコンパッション研究の動向と今後の展望

改善心理健康的自我慈悲研究的趋势和未来前景

• 发表时间: 2020
• 期刊: 人間科学研究
• 作者: Genki Yasui;Kazumi Sugimura;Shogo Hihara;樫原 潤・国里 愛彦・竹林 由武・菅原 大地;萩原 志織・甲田 宗良
• 通讯作者: 萩原 志織・甲田 宗良