24時間型社会に対する適応方略の開発に関する探索的研究

24小时社会适应策略制定的探索性研究

• 批准号: 15653055
• 负责人: 林 光緒
• 金额: $ 2.24万
• 依托单位: Hiroshima University
• 依托单位国家: 日本
• 项目类别: Grant-in-Aid for Exploratory Research
• 财政年份: 2003
• 资助国家: 日本
• 起止时间: 2003 至 2005
• 项目状态: 已结题
• 来源: https://kaken.nii.ac.jp/en/grant/KAKENHI-PROJECT-15653055/
• 关键词: 睡眠習慣; 生体リズム; 夜型化; 精神的健康; Locus of control; 睡眠価値観; 睡眠衛生; 短時間仮眠; 作業・休憩計画; 睡眠・覚醒管理技術; 覚醒水準; 眠気; 作業成績; 交代制勤務; 朝型・夜型

現代社会における夜型化の進行と生体リズムの乱れは、睡眠の不規則化と短縮化を招き、日中の眠気の要因ともなるばかりでなく、精神的健康を脅かし、新たなストレスの源泉ともなっている。そこで夜型化と生体リズムの乱れが特に顕著な大学生を対象として調査を行い、このような睡眠習慣を規定する要因を検討した。[方法]2005年11月に心理学の受講者231名(男性78名、女性153名、19.3±2.9才)に調査票を配布した。調査票は、(1)睡眠習慣調査、(2)朝型-夜型尺度、(3)アテネ不眠尺度、(4)睡眠価値観、(5)就床時刻影響度、(6)睡眠知識、(7)Locus of Control(LOC)尺度から構成されていた。(4)〜(6)は、本研究において新たに作成した。なお、個人が特定されることのないよう、分析データと回答用紙は、別々に管理した。[結果と考察]因子分析の結果、睡眠習慣調査から、睡眠位相・規則性・睡眠時間の3因子、睡眠価値観から睡眠優先度・睡眠規範・分割睡眠の3因子が抽出された。多重共変性を避けるため、基準変数を限定し、睡眠優先度・睡眠規範・就床時刻影響度・睡眠知識・LOCを説明変数、睡眠位相・規則性・睡眠時間を目的変数とする重回帰分析を行った。その結果、睡眠位相と睡眠時間は、ともに睡眠優先度が有意に寄与していた。すなわち、睡眠を優先するかどうかが、就床時刻と、睡眠時間の長さの規定因となっていた。しかし、不眠は、睡眠規範とLOCが有意に寄与しており、規範の高さと自己コントロール感の強さは、却って不眠を引き起こすリスクファクタであった。これらの結果から、睡眠習慣と睡眠衛生にとって睡眠価値観が重要な役割を果たしていることが明らかとなった。

In modern society, people in the nighttime market carry out physical disorder, sleep disorder, mental health, and mental health. In order to make sure that the students are in need of sleep, it is necessary to make sure that the students are in a bad mood. [methods] in November 2005, there were 231 subjects (78 males, 153 females, 19.3 ±2.9 students) in psychology. Sleep disorder, (1) sleep disorder, (2) morning-night scale, (3) sleep apnea scale, (4) sleep disorder, (5) bedtime exposure, (6) sleep knowledge, and (7) Locus of Control (LOC) scale. (4) ~ (6). In this study, the new research has been completed. For example, for specific personal information, for example, for analysis, for answers, and for individual management. [results] the results of factor analysis, sleep cycle score, sleep phase-regulated sleep time factor 3, sleep disorder sleep precedence sleep pattern, sleep segmentation sleep disorder factor 3 were extracted from the patients. Multiple concordant avoidance tests, baseline threshold limits, sleep precedence sleep patterns, bedtime shading sleep patterns, LOC sleep knowledge, sleep phase normalized sleep time scales, and sleep phase normalized sleep time goals were returned to the analysis line. The results, sleep phase, sleep time interval and sleep cycle were intentionally sent to others. Sleep cycles, sleep time, sleep time and sleep time. Sleep sickness, sleeplessness, sleep patterns LOC messages are intentionally sent to sleep patterns, while sleep patterns are deliberately sent to sleep patterns, while sleep patterns are intentionally sent to sleep patterns. The results show that the sleep quality is very important in the sleep hygiene department.

项目成果

A short nap versus a short rest: recuperative effects during VDT work.

短暂小睡与短暂休息：VDT 工作期间的恢复效果。

• 发表时间: 2004
• 期刊: Ergonomics 47
• 作者: Hayashi;M.;Chikazawa;Y.;& Hori;T.
• 通讯作者: T.

Effects of hypnagogic imagery on the event-related potential to external tone stimuli.

入睡意象对外部音调刺激的事件相关电位的影响。

• 发表时间: 2005
• 期刊: Sleep 28・7
• 作者: Michida;N.
• 通讯作者: N.

Bedtime and life style in the primary school children

小学生的就寝时间和生活方式

• 发表时间: 2004
• 期刊: Sleep and Biological Rhythms 2
• 作者: Yoshimatsu;S.;& Hayashi;M.
• 通讯作者: M.

河野寿美代, 城田 愛, 甲斐田幸佐, 林 光緒, 堀 忠雄: "新生児の活動-休止リズムと母親のリズムの比較"広島大学総合科学部紀要IV理系編. 29. 53-62 (2003)

Sumiyo Kono、Ai Shirota、Kosa Kaida、Mitsuo Hayashi、Tadao Hori：“新生儿活动-暂停节律和母亲节律的比较”广岛大学综合科学学院通报，IV 科学版 29. 53-62 (2003)。

Recuperative power of a short daytime nap with or without stage 2 sleep

白天短暂小睡（有或没有第二阶段睡眠）的恢复能力

• 发表时间: 2005
• 期刊: Sleep 28
• 作者: Hayashi;M.;Motoyoshi;N.;& Hori;T.
• 通讯作者: T.